Beim Funktional Training werden Bewegungsabläufe des Alltags aufgegriffen und durch gezieltes Training ganzer Muskelketten optimiert. So entsteht absolut forderndes Ganzkörpertraining, welches euren Alltag verändern wird.

Bei diesen Spezial-Workouts lernt ihr die effektivsten Übungen für ganz gezielte Körperregionen kennen und kommt eurem Traumkörper ein ganzes Stück näher.

Gezieltes Muskelaufbautraining ist für jedes Fitness-Ziel eine wahre Wunderwaffe. Ob Schmerzen im Bewegungsapparat lösen, ein paar Kilos loswerden, oder der Wunsch nach einem schönen Bizeps, Krafttraining hilft euch, euren Körper optimal zu stärken und zu formen.

Ob Vorbereitung auf den ersten 5km Lauf, gezieltes Marathontraining, Hügelsprints oder einfach gemütlich am Fluss entlang joggen, wir machen worauf ihr gerade Lust habt und genießen dabei gemeinsam die Bewegung an der frischen Luft.

Tut eurem Rücken etwas Gutes und erinnert euch mithilfe gezielter Übungen, wie sich ein glücklicher und beschwerdefreier Rücken anfühlt.

Für all jene, die ihre Fitness erhalten oder wiedererlangen möchten und ihre Beweglichkeit und Mobilität auch im hohen Alter auf dem höchst möglichem Niveau halten möchten.

Das gezielte Training der Faszien setzt sich aus Mobliltäts, Elastizitäts- und Dehnübung zusammen. Auf Wunsch können wir auch mit Faszienrollen arbeiten, um das Bindegewebe elastisch und gesund zu halten.